家里养着“吞金兽”，
自己鹤发秃头啤酒肚，
赚的没有花的多
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面临生涯的暴击，你是否感受要被压力压垮？
身体应对压力的方法
我们的身体有一套压力应对机制，叫做下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴。当你迎面遇到一只恶犬正提倡攻击，或者马上要做一场毫无胜算的汇报，HPA轴就会被激活，引起肾上腺渗透多种应激激向来应对压力，其中最要害的就是皮质醇，也叫做“压力激素”。
皮质醇能够调动全身活力，如提高峻脑兴奋性，增添心脏泵血，升高血糖、血压，提高呼吸摄氧量等，使人体处于高能量、高反应的“战斗”状态。正常的皮质醇反应可以资助人体更好地顺应情形和应对种种压力事务。
压力怎样一步步“侵蚀”你的康健？
压力可以通过激素转变来影响身体康健，皮质醇是其中最大的“推手”。
皮质醇过高
慢性压力可导致皮质醇一连升高。
①高皮质醇会影响食欲，诱发暴饮暴食和嗜甜；②皮质醇会升高血糖，导致胰岛素对抗，并刺激脂肪组织将过多的葡萄糖转化为脂肪贮存起来，以是会有“过劳肥”；③诱导脂肪群集在腹部，即腹部肥胖；④精神紧绷、焦虑、易怒；⑤睡眠障碍，白天精神不济；⑥免疫力下降。
皮质醇过低
更恒久压力刺激可能引起肾上腺“不堪重负”，导致皮质醇渗透下降。
此时的典范体现是十分疲劳，萎靡不振。除此之外尚有肌肉枢纽疼痛，情绪降低，抑郁，影象力差，掉头发，频仍熏染，低血压，体位性眩晕，腹泻和便秘交替泛起等体现。
压力一大就性激素失衡？
许多人压力一大就容易月经不调、痛经、性欲下降、痤疮等等，这都是性激素失衡的常见体现。那么压力怎样影响性激素呢？这同样离不开皮质醇的影响。
如上图所示，皮质醇和DHEA（脱氢表雄酮，人体最富厚的性激素之一）来自统一个前体——孕烯醇酮。正常情形下孕烯醇酮天天时时刻刻会以最佳比例转化为皮质醇和DHEA，但当压力泛起时，它就会优先转化为皮质醇，而镌汰向DHEA的转化。同时DHEA也是多种性激素的前体，它的下降会引起雌激素和睾酮等的转变，从而引发性激素失衡体现。这种征象也被称为“皮质醇窃取效应”。
小心你身边的压力源！
说到压力，我们第一反应是精神压力，如事情冲突、家庭矛盾和人际关系主要，但也有许多心理上的压力源，如饮食、污染、药物、缺乏磨炼等也是造成身体压力水平高的缘故原由，它们往往容易被忽视，在潜移默化中增添了肾上腺的肩负，引起皮质醇升高或降低。
为了呵护您的身心康健，mg冰球突破官网网站推出压力与性激素平衡评估项目，本项目可以资助您：评估身体压力水平及慢性压力时代的性激素转变；为身体异常寻找内在缘故原由；指导个性化康健管理计划。
适用人群
感受疲劳，短暂休息也无法恢复；
情绪状态和精神波动大；
经前综合症、性欲低下、经痛等症状；
抑郁、焦虑；
腹部脂肪越来越多；
睡眠质量差等。
参考文献：
1. Stalder T, Kirschbaum C, Kudielka BM, et al. Assessment of the cortisol awakening response: Expert consensus guidelines. Psychoneuroendocrinology. 2016;63:414-432. doi:10.1016/j.psyneuen.2015.10.010.
2. Schneider KM, Blank N, Alvarez Y, et al. The enteric nervous system relays psychological stress to intestinal inflammation. Cell. 2023;186(13):2823-2838.e20. doi:10.1016/j.cell.2023.05.001.
3. Ahmed T, Qassem M, Kyriacou PA. Measuring stress: a review of the current cortisol and dehydroepiandrosterone (DHEA) measurement techniques and considerations for the future of mental health monitoring. Stress. 2023;26(1):29-42. doi:10.1080/10253890.2022.2164187.
4. Sapolsky RM, Romero LM, Munck AU. How do glucocorticoids influence stress responses? Integrating permissive, suppressive, stimulatory, and preparative actions. Endocr Rev. 2000;21(1):55-89. doi:10.1210/edrv.21.1.0389.
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